Jak reagować na stres i niepokój w sposób, który oddaje chwałę Bogu?

Oto kilka fragmentów, które warto rozważyć: módl się tymi wersetami, zastanów się nad tym, czego Bóg Cię przez nie uczy i powtarzaj je sobie, gdy poczujesz narastające uczucie napięcia i niepokoju.

„Mówcie do zaniepokojonych w sercu: Bądźcie mocni, nie bójcie się! Oto wasz Bóg! Nadchodzi pomsta, odpłata Boża! Sam on przychodzi i wybawi was!” Izajasza 35:4

„Czy nie przykazałem ci: Bądź mocny i mężny? Nie bój się i nie lękaj się, bo Pan, Bóg twój, będzie z tobą wszędzie, dokądkolwiek pójdziesz.” Jozuego 1:9

„Miej nadzieję w Panu! Bądź mężny i niech serce twoje będzie niezłomne! Miej nadzieję w Panu!” Psalm 27:14

„Pan skałą i twierdzą moją, i wybawieniem moim, Bóg mój opoką moją, na której polegam. Tarczą moją i rogiem zbawienia mego, warownią moją. Wołam: Niech będzie Pan pochwalony! I zostałem wybawiony od nieprzyjaciół moich.”  Psalm 18:3–4

3. POSZUKAJ BOŻYCH DORADCÓW 

Po tym jak poszukasz Bożego prowadzenia w modlitwie i Biblii, polecam Ci znaleźć kogoś, z kim możesz porozmawiać o Twojej sytuacji i poprosić o radę. Może to być członek rodziny, mentor lub ktokolwiek, komu ufasz, że udzieli Ci mądrych, biblijnych wskazówek. Być może ta osoba znajdowała się kiedyś w podobnym położeniu i będzie w stanie podzielić się tym, co u niej było skuteczne w radzeniu sobie ze stresem i niepokojem, a może ta osoba będzie w stanie pomóc Ci spojrzeć z szerszej perspektywy na Twoją sytuację. 

KIEDY JESTEM ZESTRESOWANA I ZMARTWIONA, ZWYKLE ZWRACAM SIĘ DO MOJEJ MAMY.

Moja mama zwykle domyśla się, że coś mnie martwi, obserwując moje zachowanie. Pyta mnie, co się dzieje i pociesza mnie, stawiając moje przeżycia w szerszej perspektywie całego życia, następnie przypomina mi o Bożych obietnicach i modli się ze mną. Posiadanie osoby, z którą możesz podzielić się swoimi zmaganiami, jest kluczowym elementem bycia w chrześcijańskiej społeczności i pomoże Ci zrozumieć, że nie jesteś sama.

Oczywiście istnieją sytuacje, które są tak głęboko osobiste, że nie możesz podzielić się z nikim wszystkimi szczegółami. W takim przypadku chciałabym zachęcić Cię do wykonania pierwszych dwóch kroków, które wymieniłam i do wołania do Boga o to, aby przywrócił Ci pokój i był obecny w tej sytuacji.

4. SPÓJRZ NA STRESUJĄCĄ SYTUACJĘ Z SZERSZEJ PERSPEKTYWY

Jest to coś ekstremalnie trudnego. Zwykle w stresujących, pełnych niepokoju momentach, okoliczności całkowicie pochłaniają nasze myśli, czas i emocje. Nie możemy przestać o tym myśleć i nie jest nam łatwo odciąć się od tego, co się dzieje i pamiętać o Bożym planie na całe nasze życie.

Pomimo tego, że problemy tego życia są nachalne i czasem pochłaniają nas w pełni, musimy spojrzeć na nie z perspektywy nadrzędnego Bożego planu.

Bardzo często przekonuje mnie o tym poniższy fragment, w którym Jezus wyraźnie stawia nasze niepokoje w szerszej perspektywie, podkreślając Bożą czułość i troskę o całe Jego stworzenie:

„Dlatego powiadam wam: Nie troszczcie się o życie swoje, co będziecie jedli albo co będziecie pili, ani o ciało swoje, czym się przyodziewać będziecie. Czyż życie nie jest czymś więcej niż pokarm, a ciało niż odzienie? Spójrzcie na ptaki niebieskie, że nie sieją ani żną, ani zbierają do gumien, a Ojciec wasz niebieski żywi je; czyż wy nie jesteście daleko zacniejsi niż one? A któż z was, troszcząc się, może dodać do swego wzrostu jeden łokieć?
A co do odzienia, czemu się troszczycie? Przypatrzcie się liliom polnym, jak rosną; nie pracują ani przędą. A powiadam wam: Nawet Salomon w całej chwale swojej nie był tak przyodziany, jak jedna z nich.

Jeśli więc Bóg tak przyodziewa trawę polną, która dziś jest, a jutro będzie w piec wrzucona, czyż nie o wiele więcej was, o małowierni? Nie troszczcie się więc i nie mówcie: „Co będziemy jeść?” albo: „Co będziemy pić?” albo: „Czym się będziemy przyodziewać?”

Bo tego wszystkiego poganie szukają; albowiem Ojciec wasz niebieski wie, że tego wszystkiego potrzebujecie. Ale szukajcie najpierw Królestwa Bożego i sprawiedliwości jego, a wszystko inne będzie wam dodane. Nie troszczcie się więc o dzień jutrzejszy, gdyż dzień jutrzejszy będzie miał własne troski. Dosyć ma dzień swego utrapienia.” Mateusza 6:25–34

Ten fragment nie oznacza tego, że ​​wszystkie Twoje niepokoje i zmartwienia są bez znaczenia i należy je zignorować. W naszym życiu przychodzą powalające trudności i czasy uzasadnionego lęku, ale Jezus przypomina nam, że zawsze będzie się o nas troszczył i że powinniśmy najpierw szukać Jego królestwa, zanim zaczniemy się martwić o nasze własne, małe królestwa.

MAM NADZIEJĘ, ŻE TE WSKAZÓWKI OKAŻĄ SIĘ POMOCNE.

Patrząc teraz wstecz na stresującą sytuację z egzaminem, którą opisałam wcześniej, żałuję, że nie polegałam w pełni na Bogu i nie szukałam w Nim siły i pocieszenia, tylko przesadnie przejmowałam się czymś, co – z perspektywy całego mojego życia – nie było tego warte.

Kiedy czujesz, że jesteś niewystarczająca, że nie panujesz nad swoimi emocjami lub tym, co je powoduje, szukaj radości i pokoju w Bożych obietnicach. Pamiętaj słowa z Izajasza 40:29 „Zmęczonemu daje siłę, a bezsilnemu moc w obfitości.”

Bądźmy kobietami, które na stres i niepokój reagują pewnością w sercu, że Bóg jest z nami i obiecał dać nam siłę, której potrzebujemy.

CHCIAŁYBYŚMY USŁYSZEĆ OD CIEBIE :

• Co sobie powtarzasz, gdy jesteś zestresowana i niespokojna?
• Który z wymienionych kroków przychodzi Ci najłatwiej?
• Czy jest werset biblijny, który pomaga Ci, gdy czujesz się zestresowana i niespokojna?
• Jakimi innymi wskazówkami mogłabyś podzielić się z kobietami, które czują się w ten sposób?